Kısa Cevap
Ağustos 2026 Herbalife Türkiye resmi fiyat listesinde H24 serisinden yalnızca iki ürün var: H24 RB Promax (stok 1437 · 1.000 g · 20 porsiyon · porsiyon başına 25 g protein · 3.717,98 TL, Ayrıcalıklı Üye 3.214,05 TL) ve CR7 Drive Spor İçeceği Tozu (stok 1466 · 540 g · 20 porsiyon · porsiyon başına 100 kalorinin altında · 1.000,64 TL, Ayrıcalıklı Üye 878,44 TL). Serinin global katalogdaki diğer ürünleri (Prepare, Hydrate, Prolong, Restore, Rebuild Endurance, Achieve Bar) Türkiye listesinde bulunmuyor. Pratik kural: antrenman sırasında CR7 Drive, antrenman bitiminden sonraki 30 dakika içinde RB Promax. Haftada 4 antrenman yapan bir sporcunun aylık maliyeti Ayrıcalıklı Üye fiyatıyla yaklaşık 3.274 TL'dir.
İçindekiler
- Herbalife24 (H24) Nedir?
- Türkiye'de Hangi H24 Ürünleri Var? (Ağustos 2026)
- Türkiye Listesinde Olmayan Ürünler ve Muadilleri
- H24 RB Promax — Antrenman Sonrası
- CR7 Drive — Antrenman Sırası
- Antrenman Günü Zaman Çizelgesi
- Branş Bazlı Protokoller
- Aylık Maliyet Hesabı
- NSF Certified for Sport ve Doping Kontrolü
- Sık Yapılan 7 Hata
- Üyelik: Sporcu İçin Hangisi Mantıklı?
- Sıkça Sorulan Sorular
Herbalife24 (H24) Nedir?
Herbalife24, Herbalife'ın 2011'de düzenli antrenman yapanlar için ayrı bir hat olarak başlattığı sporcu beslenmesi serisidir. Adı "24 saatlik atletik beslenme" konseptinden gelir: antrenmandan önce, sırasında, sonrasında ve dinlenme döneminde farklı ürünler kullanılması fikri üzerine kuruludur.
Klasik Herbalife ürünlerinden ayrılan yanı, formülasyonun günlük beslenme yerine antrenman yüküne göre ayarlanmış olmasıdır: karbonhidrat-elektrolit oranı terleme ve efor süresine, protein miktarı ise kas onarımına göre belirlenir.
Cristiano Ronaldo, serinin CR7 Drive ürününün geliştirilmesinde Herbalife ile iş birliği yapan sporcudur; Herbalife ayrıca LA Galaxy gibi kulüplerin uzun yıllar forma sponsoru olmuştur. Bu bağlar pazarlama iletişiminin bir parçasıdır ve ürünün sizin için doğru olup olmadığını tek başına belirlemez — kararı antrenman yoğunluğunuza ve bütçenize göre vermelisiniz.
Türkiye'de Hangi H24 Ürünleri Var? (Ağustos 2026)
Herbalife Türkiye'nin 6 Ağustos 2026'dan itibaren geçerli resmi listesinde H24 serisinden iki ürün bulunuyor:
| Stok | Ürün | Gramaj / Porsiyon | Liste (TL) | Ayrıcalıklı %15 | Distribütör %25 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1437 | H24 RB Promax | 1.000 g · 50 g'lık 20 porsiyon | 3.717,98 | 3.214,05 | 2.878,09 |
| 1466 | CR7 Drive Spor İçeceği Tozu | 540 g · 20 porsiyon | 1.000,64 | 878,44 | 796,97 |
Kademe adları hakkında not: "Ayrıcalıklı %15" ve "Distribütör %25" resmi listedeki kademe adlarıdır. Tablodaki tutarlar Herbalife'ın yayımladığı kademe fiyatlarından birebir alınmıştır, tarafımızca hesaplanmamıştır; liste fiyatına göre gerçek fark RB Promax'ta sırasıyla %13,6 ve %22,6'ya denk gelir. Distribütör sütunu başlangıç (%25) kademesidir — aylık hacme göre %35, %42 ve %50 kademelerinde fiyat daha da düşer.
Bu iki ürünün porsiyon başına maliyeti — asıl karşılaştırma yapılması gereken rakam budur:
| Ürün | Liste fiyatıyla | Ayrıcalıklı Üye (%15) | Distribütör (%25) |
|---|---|---|---|
| RB Promax (1 porsiyon = 50 g) | 185,90 TL | 160,70 TL | 143,90 TL |
| CR7 Drive (1 porsiyon) | 50,03 TL | 43,92 TL | 39,85 TL |
| Bir antrenman (ikisi birlikte) | 235,93 TL | 204,62 TL | 183,75 TL |
Kutu fiyatları büyük görünse de tek antrenmanın maliyeti bu şekilde daha anlaşılırdır. Güncel tüm ürün fiyatları için Ağustos 2026 Herbalife fiyat listesi sayfamıza bakabilirsiniz.
Türkiye Listesinde Olmayan Ürünler ve Muadilleri
Yabancı kaynaklarda sık geçen H24 ürünlerinin Türkiye resmi listesinde karşılığı yok. Aşağıdaki tablo, her biri için Türkiye kataloğunda gerçekten sipariş edebileceğiniz en yakın seçeneği gösteriyor:
| Global H24 ürünü | İşlevi | Türkiye'de kullanılabilecek alternatif |
|---|---|---|
| Prepare | Antrenman öncesi enerji + L-arginin | Niteworks (L-arginin içerikli) veya Liftoff (enerji içeceği tableti) |
| Hydrate | Düşük kalorili izotonik | Doğrudan muadili yok — CR7 Drive yarım porsiyon (yaklaşık 13 g) hazırlanabilir |
| Prolong | Uzun mesafe karbonhidrat jeli | Doğrudan muadili yok — 90 dk üstü eforlarda yerel karbonhidrat jeli + CR7 Drive |
| Rebuild Strength | Kuvvet sonrası yüksek protein | H24 RB Promax (aynı ürünün yenilenmiş versiyonu) |
| Rebuild Endurance | Kardiyo sonrası karbonhidrat + protein | RB Promax + antrenman sonrası CR7 Drive ya da Formül 1 (sütle) |
| Restore | Gece antioksidan desteği | Night Mode veya Formül 2 Multivitamin |
| Achieve Bar | Protein bar ara öğün | Protein Bar (vanilya bademli / limon aromalı) veya Protein Cips |
| Tri Blend Select | Bitkisel protein | Türkiye listesindeki adı Tri Blend (stok 013K) |
H24 RB Promax — Antrenman Sonrası
Ne işe yarar? Kuvvet ve dirençli antrenman sonrası kas onarımını desteklemek için formüle edilmiş yüksek proteinli toparlanma içeceğidir. Global katalogdaki Rebuild Strength ürününün yenilenmiş sürümüdür; Türkiye'de satılan tek antrenman sonrası H24 ürünüdür.
| Özellik | Değer |
|---|---|
| Kutu | 1.000 g (çikolata aromalı) |
| Porsiyon | 50 g — 4 ölçü kaşığı, kutudan 20 porsiyon çıkar |
| Protein | Porsiyon başına 25 g |
| Kalori | Porsiyon başına yaklaşık 190 kcal |
| Öne çıkan içerik | BCAA, L-glutamin, demir ile zenginleştirme |
| Hazırlama | 50 g toz + 250 ml su |
| Zamanlama | Antrenman bitiminden sonraki 30 dakika içinde |
Kim için mantıklı: Haftada üç gün ve üzeri kuvvet antrenmanı yapanlar, kas kütlesi hedefiyle çalışanlar, boks/MMA gibi kuvvet-kondisyon sporcuları, takım sporlarında maç sonrası toparlanmayı hızlandırmak isteyenler.
Kim için gereksiz: Haftada bir-iki hafif yürüyüş yapanlar. Bu profilde günlük protein ihtiyacı normal öğünlerle rahatlıkla karşılanır; Formül 1 Shake ve Formül 2 Multivitamin yeterlidir.
Bütçe alternatifi: Antrenman sonrası 25 g proteinin tamamını RB Promax'tan almak zorunda değilsiniz. 250 ml sütle hazırlanan Formül 1 yaklaşık 15-17 g protein verir; üstüne Formül 3 Pro-Boost eklenerek protein miktarı yükseltilebilir. Porsiyon maliyeti belirgin şekilde düşer, karşılığında BCAA/L-glutamin takviyesinden ve sporcu sertifikasyonundan vazgeçmiş olursunuz.
CR7 Drive — Antrenman Sırası
Ne işe yarar? Antrenman sırasında kaybedilen sıvı ve elektroliti yerine koyar, uzun süreli eforda karbonhidrat desteği sağlar. Cristiano Ronaldo iş birliğiyle geliştirilmiştir ve açai-yaban mersini aromalıdır.
| Özellik | Değer |
|---|---|
| Kutu | 540 g |
| Porsiyon | Kutudan 20 porsiyon çıkar (yaklaşık 27 g) |
| Kalori | Porsiyon başına 100 kcal'in altında |
| Elektrolit | Yaklaşık 320 mg — magnezyum, sodyum, potasyum |
| Ek içerik | B12 vitamini |
| Hazırlama | 1 porsiyon + 500 ml su, antrenman boyunca yudumlanır |
Ne zaman kullanılır: 60 dakikayı aşan koşu, futbol ve basketbol gibi takım sporları, HIIT ve spinning gibi yoğun grup dersleri, sıcak havada açık alan antrenmanı, sabah aç karna yapılan yoğun seanslar.
Ne zaman kullanılmaz: 30-40 dakikalık hafif tempo yürüyüş veya klimalı ortamda düşük hacimli bir gym seansı için gereksizdir; bu durumlarda sade su yeterlidir. Kalori açığıyla kilo vermeye çalışırken her antrenmanda kullanmak günlük dengeyi bozabilir — hafif günlerde yarım porsiyon iyi bir ara çözümdür.
Günlük sıvı ihtiyacınızı bilmiyorsanız su tüketimi hesaplayıcımızı kullanabilirsiniz; CR7 Drive suyun yerine değil, günlük su hedefinizin yanında kullanılan bir üründür.
Antrenman Günü Zaman Çizelgesi
Türkiye'de sipariş edebileceğiniz ürünlerle kurulmuş, tek bir antrenman gününün akışı:
| Zaman | Amaç | Türkiye'de mevcut seçenek |
|---|---|---|
| Antrenmandan 60-90 dk önce | Yakıt | Formül 1 (sütle) veya hafif katı öğün |
| Antrenmandan 30 dk önce | Enerji / odak | İsteğe bağlı: Liftoff ya da Niteworks |
| Antrenman süresince | Sıvı + elektrolit + karbonhidrat | CR7 Drive (500 ml suya, yudumlayarak) |
| Antrenman bitiminden sonraki 30 dk | Kas onarımı | H24 RB Promax (50 g + 250 ml su) |
| Akşam öğünü | Mikro besin dengesi | Formül 2 Multivitamin, Herbalifeline Max |
| Yatmadan önce | Gece toparlanma | İsteğe bağlı: Night Mode |
Bu çizelgedeki her satırı uygulamak zorunda değilsiniz. Asgari uygulanabilir plan iki satırdır: antrenman sırasında CR7 Drive, antrenman sonrasında RB Promax. Diğerleri antrenman hacminiz arttıkça eklenir.
Branş Bazlı Protokoller
1. Gym / Fitness — Kas Kütlesi Hedefi
- Öncesi: 60-90 dk önce Formül 1 (sütle) veya yumurta-ekmek gibi hafif katı öğün
- Sırası: Yarım porsiyon CR7 Drive (klimalı ortam, 60 dk altı seans) veya tam porsiyon (yoğun hacim)
- Sonrası: RB Promax + 1 muz
- Akşam: Katı yüksek proteinli öğün; günlük protein hedefi 1,6-2,2 g/kg
2. Koşu — 5K ve 10K Hedefi
- Öncesi: Sabah koşusuna aç karna ya da 1 dilim ekmek + bal ile çıkın
- Sırası: 60 dk altı koşuda su yeterli; 60 dk üstünde CR7 Drive
- Sonrası: RB Promax + hızlı karbonhidrat (1 dilim ekmek, hurma veya muz) — glikojen yenilenmesi için karbonhidrat şart
3. Maraton, Triatlon ve Uzun Bisiklet
- Yarış öncesi 2 saat: Karbonhidrat ağırlıklı kahvaltı (yulaf + muz + bal)
- Yarış sırası: CR7 Drive sürekli yudumlanır; 90 dk üstü eforda ek karbonhidrat jeli gerekir (Prolong Türkiye listesinde yok)
- Yarış sonrası 30 dk: RB Promax + yüksek karbonhidratlı öğün
- Kural: Yarış günü hiçbir ürünü ilk kez denemeyin; mide toleransı antrenman döneminde test edilir
4. Futbol / Basketbol — Takım Sporları
- Maç öncesi 60 dk: 1 muz + su; isteğe bağlı Liftoff
- Devre arası ve antrenman içi: CR7 Drive
- Sonrası: RB Promax (kuvvet ve kardiyo yükünün birlikte olduğu branşlarda tek ürün yeterli)
5. Yüzme / Kürek
- Öncesi: 1,5-2 saat önce hafif öğün
- Sırası: Seans arasında havuz kenarında CR7 Drive yudumlayın — suda terlemeyi fark etmezsiniz ama sıvı kaybı devam eder
- Sonrası: RB Promax + karbonhidrat; yüzme yüksek enerji harcatır
6. CrossFit / HIIT
- Öncesi: 30 dk önce Protein Bar
- Sırası: CR7 Drive — seans kısa olsa bile tempo yüksek olduğu için elektrolit kaybı fazladır
- Sonrası: RB Promax; öğün saatine denk gelmiyorsa üstüne Formül 1
Aylık Maliyet Hesabı
Aşağıdaki tablo, Ayrıcalıklı Üye fiyatlarıyla (RB Promax porsiyonu 160,70 TL, CR7 Drive porsiyonu 43,92 TL) dört tipik antrenman profilinin gerçek aylık maliyetini gösteriyor:
| Profil | Aylık kullanım | Aylık maliyet (Ayrıcalıklı Üye) |
|---|---|---|
| Haftada 3 gün gym | 12 RB Promax | 1.928,43 TL |
| Haftada 4 gün gym / takım sporu | 16 RB Promax + 16 CR7 Drive | 3.273,99 TL |
| Haftada 4-5 gün koşu | 18 RB Promax + 18 CR7 Drive | 3.683,24 TL |
| Maraton hazırlık dönemi | 20 RB Promax + 26 CR7 Drive | 4.356,02 TL |
Bütçeyi düşürmenin üç gerçekçi yolu:
- Hafif günlerde CR7 Drive'ı çıkarın. Yalnızca 60 dk üstü veya yüksek tempolu seanslarda kullanın; haftada 4 antrenmanın 2'sinde kullanmak aylık maliyeti yaklaşık 350 TL düşürür.
- Antrenman sonrasını Formül 1 ile karşılayın. Sütle hazırlanan Formül 1'in öğün maliyeti Ayrıcalıklı Üye fiyatıyla yaklaşık 50,75 TL'dir; RB Promax porsiyonu 160,70 TL. Protein miktarı daha düşük olur ama günlük protein hedefinizi zaten karşılıyorsanız fark kapanır.
- Distribütör kademesine geçin. Porsiyon maliyeti %25 kademesinde 143,90 TL'ye düşer. Aylık harcamanız yüksekse tek seferlik paket maliyeti kısa sürede karşılanır — kararı Ayrıcalıklı Üyelik mi Distribütörlük mü karşılaştırmamızdan verebilirsiniz.
NSF Certified for Sport ve Doping Kontrolü
NSF International, ürün güvenliği sertifikası veren bağımsız bir Amerikan kuruluşudur. Certified for Sport programı özellikle sporcular için tasarlanmıştır ve şunları kapsar:
- Her üretim partisinin yasaklı madde taraması
- WADA (Dünya Anti-Doping Ajansı) listesindeki maddeler için test
- Etiket doğruluğu ve içerik tutarlılığı denetimi
- Üretim tesisinin denetlenmesi
Klasik Formül 1 Shake bu program kapsamında değildir; amatör kullanımda sorun oluşturmaz ancak doping kontrolüne tabi sporcular için tercih edilmesi gereken hat H24'tür.
Sık Yapılan 7 Hata
- Yurt dışı protokolünü birebir uygulamaya çalışmak. İngilizce kaynaklardaki "Prepare → Hydrate → Rebuild → Restore" zinciri Türkiye'de kurulamaz; listede iki ürün var. Planınızı mevcut ürünler üzerine kurun.
- Antrenman sonrasını geciktirmek. RB Promax'ın hedeflediği toparlanma penceresi ilk 30 dakikadır. Eve gidip iki saat sonra içmek etkinin bir kısmını kaçırır.
- CR7 Drive'ı her gün, antrenman olmasa da içmek. Bu ürün efor sırasındaki kayıp için tasarlandı; hareketsiz günde yalnızca ilave kalori olur.
- Kardiyo sonrası yalnızca protein almak. Uzun koşu sonrası glikojen deposu boşalır; RB Promax'ın yanına karbonhidrat (muz, hurma, ekmek) eklenmelidir.
- Yarış günü ilk kez denemek. Mide toleransı kişiseldir. Yeni ürünü en az 2-3 hafta antrenman döneminde test edin.
- Su yerine kullanmak. CR7 Drive günlük su tüketiminin yerine geçmez; antrenman boyunca onun yanında kullanılır.
- Resmi kanal dışından "ithal H24" almak. Türkiye listesinde olmayan ürünleri satan kaynaklarda orijinallik ve saklama koşulu doğrulanamaz, iade garantisi işlemez.
Üyelik: Sporcu İçin Hangisi Mantıklı?
H24 ürünleri Herbalife'ın en yüksek birim fiyatlı kalemleri arasında olduğu için üyelik kararı burada diğer kategorilerden daha çok fark yaratır.
- Ayrıcalıklı Üyelik ücretsizdir, aidatı yoktur ve tüm ürünlerde %15 indirim sağlar. Haftada 4 antrenman yapan bir sporcu için aylık tasarruf yaklaşık 500 TL'dir. Yalnızca kendi kullanımınız için ürün alıyorsanız doğru seçenek budur.
- Bağımsız Distribütörlük tek seferlik paket bedeli karşılığında %25'ten başlayan indirim verir ve ürün satma hakkı getirir. Aylık H24 harcaması yüksek olan ya da antrenman arkadaşlarına da tedarik eden biri için mantıklıdır.
Üyelik tamamen online yapılır ve yaşadığınız şehirden bağımsızdır — İstanbul, Ankara, İzmir, Bursa ya da Antalya'da olmanız süreci değiştirmez, kargo süresi dışında bir fark yoktur. Adım adım kayıt için Herbalife üyelik nasıl olunur rehberimize bakabilirsiniz.
Branşınıza Uygun H24 Planını Birlikte Kuralım
Spor branşınız, haftalık antrenman sayınız ve bütçenize göre RB Promax ve CR7 Drive'ı hangi sıklıkta kullanmanız gerektiğini birlikte belirleyelim. Aylık maliyet hesabınızı çıkarıp size uygun üyelik türünü önerelim.
Ücretsiz Sporcu Danışma Formu →Sıkça Sorulan Sorular
Herbalife H24 Türkiye'de satılıyor mu?
Kısmen. Ağustos 2026 Herbalife Türkiye resmi fiyat listesinde H24 (Herbalife24) serisinden yalnızca iki ürün yer alıyor: H24 RB Promax (stok 1437, 1.000 g, 3.717,98 TL) ve CR7 Drive Spor İçeceği Tozu (stok 1466, 540 g, 1.000,64 TL). Serinin global katalogda bulunan diğer ürünleri — Prepare, Hydrate, Prolong, Restore, Achieve Bar, Rebuild Endurance — Türkiye listesinde bulunmuyor. Yurt dışı sitelerde ya da yabancı forumlarda gördüğünüz H24 protokollerini Türkiye'de birebir uygulayamazsınız; bu rehber Türkiye'de gerçekten sipariş edebileceğiniz ürünlerle kurulmuş planları anlatır.
H24 RB Promax nedir, ne işe yarar?
RB Promax, H24 serisinin antrenman sonrası toparlanma ürünüdür; global katalogdaki Rebuild Strength'in yenilenmiş yüksek proteinli versiyonudur. 1.000 g'lık kutu 50 g'lık 20 porsiyon verir. Porsiyon başına 25 g protein, yaklaşık 190 kalori, ilave BCAA ve L-glutamin içerir. 4 ölçü kaşığı (50 g) 250 ml suyla karıştırılır ve antrenman bitiminden sonraki 30 dakika içinde tüketilir. Kuvvet, dirençli antrenman ve takım sporları sonrası kas onarımını desteklemek için tasarlanmıştır.
CR7 Drive nedir, normal spor içeceğinden farkı nedir?
CR7 Drive, Cristiano Ronaldo iş birliğiyle geliştirilen antrenman-içi karbonhidrat-elektrolit içecek tozudur. 540 g'lık kutu 20 porsiyon verir; porsiyon başına 100 kalorinin altında kalır ve terlemeyle kaybedilen magnezyum, sodyum, potasyum olmak üzere yaklaşık 320 mg elektrolit ile B12 vitamini sağlar. Marketteki hazır spor içeceklerinden farkı, karbonhidrat-elektrolit oranının uzun süreli dayanıklılık egzersizi için ayarlanmış olması ve şekerli gazlı içeceklerin aksine kalorisinin düşük tutulmasıdır. Antrenman öncesi veya sırasında 500 ml suya karıştırılarak yudumlanır.
Türkiye listesinde olmayan H24 ürünlerinin yerine ne kullanılır?
Türkiye kataloğunda karşılığı olan ürünlerle çoğu boşluk kapatılabilir: antrenman öncesi Prepare yerine Niteworks (L-arginin içerikli) veya Liftoff; gece toparlanma Restore yerine Night Mode ya da Formül 2 Multivitamin; Achieve Bar yerine Protein Bar; Rebuild Endurance yerine antrenman sonrası CR7 Drive + Formül 1 kombinasyonu; vegan protein için Tri Blend. Hydrate ve Prolong'un doğrudan bir Türkiye muadili yoktur — Hydrate yerine CR7 Drive'ı yarım porsiyon kullanabilir, Prolong yerine uzun mesafede yerel karbonhidrat jeli tercih edebilirsiniz.
Herbalife üyeliği H24 ürünlerinde ne kadar tasarruf sağlar?
Ayrıcalıklı Üyelik ücretsizdir ve %15 indirim sağlar: RB Promax 3.717,98 TL yerine 3.214,05 TL, CR7 Drive 1.000,64 TL yerine 878,44 TL. Bağımsız Distribütörlükte indirim %25 ile başlar: RB Promax 2.878,09 TL, CR7 Drive 796,97 TL. Haftada 4 antrenman yapan bir sporcu ayda yaklaşık 16 porsiyon RB Promax + 16 porsiyon CR7 Drive tüketir; Ayrıcalıklı Üye fiyatıyla aylık maliyet 3.273,99 TL, liste fiyatıyla 3.774,90 TL olur. Aradaki 500,91 TL'lik aylık fark üyeliğin ücretsiz olduğu düşünülünce doğrudan tasarruftur.
H24 ürünleri doping testinde sorun çıkarır mı?
Herbalife24 serisi, üretildiği pazarlarda NSF Certified for Sport programı kapsamında geliştirilmiştir; bu program her üretim partisini WADA yasaklılar listesindeki maddeler için bağımsız laboratuvarda test eder ve etiket doğruluğunu denetler. Lisanslı bir sporcuysanız satın aldığınız kutunun etiketinde NSF Certified for Sport amblemini bizzat doğrulayın ve federasyonunuzun takviye politikasını da kontrol edin — sertifika parti ve pazar bazında geçerlidir, marka bazında genel bir garanti değildir.
H24 sadece profesyonel sporcular için mi?
Hayır. Haftada üç gün ve üzeri düzenli antrenman yapan herkes için uygundur: gym üyesi, rekreasyonel koşucu, amatör futbolcu, yüzücü. Haftada bir-iki yürüyüş yapan biri için ise gereksizdir; o kullanım için Formül 1 Shake ve Formül 2 Multivitamin yeterlidir. H24'ün asıl farkı sporcu olmanız değil, antrenman yoğunluğunuzun günlük beslenmeyle karşılanamayacak kadar yüksek olmasıdır.
H24 ile Formül 1 birlikte kullanılır mı?
Evet, sıklıkla birlikte kullanılır ve birbirinin yerine geçmez. Formül 1 öğün yerine geçen bir üründür (tek başına ~9 g, 250 ml sütle ~15-17 g protein); RB Promax ise antrenman sonrası toparlanma ürünüdür (porsiyon başına 25 g protein). Tipik bir gün: sabah Formül 1 kahvaltı, öğlen katı öğün, antrenman sırasında CR7 Drive, antrenman sonrası RB Promax, akşam normal öğün. Bütçesi dar olanlar antrenman sonrasında RB Promax yerine sütle hazırlanmış Formül 1 + Formül 3 Pro-Boost kombinasyonunu kullanabilir.
RB Promax ile piyasadaki whey protein tozu arasındaki fark nedir?
Porsiyon başına protein miktarı benzerdir (25 g). Fark içeriğin geri kalanındadır: RB Promax'a BCAA ve L-glutamin eklenmiştir, demir gibi mikro besinlerle zenginleştirilmiştir ve H24 serisinin sporcu sertifikasyon süreci kapsamındadır. Buna karşılık kilogram başına maliyeti çoğu yerli whey markasından yüksektir. Lisanslı yarışmalara katılmıyorsanız ve bütçe önceliğinizse standart whey makul bir alternatiftir; sertifikasyon ve tek elden tedarik sizin için önemliyse RB Promax mantıklıdır.
Antrenman yapmadığım günlerde H24 kullanmalı mıyım?
Hayır. CR7 Drive antrenman sırasındaki karbonhidrat ve elektrolit kaybını karşılamak için tasarlanmıştır; hareketsiz bir günde içmek yalnızca fazladan kalori demektir. RB Promax da antrenman sonrası toparlanma penceresi için formüle edilmiştir. Dinlenme günlerinde günlük protein hedefinizi normal öğünlerle ya da Formül 1 ile karşılamak hem daha uygun hem daha ekonomiktir.
Çocuk ve genç sporcular H24 kullanabilir mi?
H24 ürünleri yetişkin sporcular için formüle edilmiştir; 18 yaş altı için önerilmez. Genç sporcularda beslenme planı büyüme dönemi ihtiyaçlarına göre kurulmalıdır ve takviye kullanımı öncesinde çocuk hekimi ya da spor hekimi görüşü alınmalıdır. Bu yaş grubunda öncelik dengeli öğünler, yeterli sıvı ve uykudur.
Hamilelik ve emzirme döneminde kullanılır mı?
Hamilelik ve emzirme döneminde H24 dahil hiçbir spor takviyesi hekim onayı olmadan kullanılmamalıdır. Bu dönemde egzersiz sırasında hidrasyon için en güvenli seçenek sade sudur. Konuyla ilgili ayrıntı için hamilelik ve emziren anne rehberlerimize bakabilir, her durumda kendi hekiminize danışabilirsiniz.